12 февраля 2008, 01:46

Здоровье и долголетие начинается с ног.

ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ ЗАВИСИТ ОТ НОГ

Здоровье и долголетие зависят от ваших ног, утверждают китайские эскулапы

Здоровы ноги - здоров и человек, а здоровый человек живет долго.

Ноги служат человеку не только для ходьбы. Они самым непосредственным образом влияют на здоровье и долголетие человека, считают китайские врачи.

Прежде чем дать читателю совет по укреплению здоровья они предлагают небольшой экскурс в теорию. Итак, по своему строению нога состоит из 26 костей, служащих опорой, 19 мышц, 33 суставов, более полусотни связок, 40 тыс потовых желез и, наконец, более 50 тыс кровеносных сосудов.

С точки зрения китайской медицины, в ступне берут начало и кончаются 12 главных меридианов, по которым циркулирует жизненная сила и кровь. Они соединяют "внутренний и внешний мир", связывают различные органы организма. Здесь располагаются 45 традиционных активных точек, а в последние годы таких точек было обнаружено более сотни.

По мнению китайских эскулапов, ступня является "голографическим элементом" человеческого организма, так сказать, его своеобразной "микрокопией". Ведь все человеческие органы представлены на ней своими точками-проекциями. Воздействуя на точки методом иглоукалывания и прижигания ("чжэньцзю"), а также массажем, можно исцелить болезни соответствующих органов.

Такие сложные структуры в ступне, развитые в ходе ее эволюции, говорят о ее общности со сложными структурами всего человеческого тела, показывают, что между ступней и организмом существуют тысячи связывающих их нитей. Изменения в функциональной структуре ступни могут повлечь за собой и функциональные изменения во всем организме. Поэтому увеличивая закалку ступни, можно улучшить здоровье в целом, утверждают китайские целители.

Хотя среди страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями - в основном пожилые люди, тем не менее истоки их болезни уходят в более ранние годы. Недуги коренятся в неумеренном потреблении жиров и соли, в курении и малоподвижном образе жизни. Точнее говоря - в недостаточном движении ног. Содержащиеся в пище и накапливающиеся в крови холестерин и жирные кислоты сами по себе полезны как носители энергии.

Однако некоторые люди вынуждены трудиться сидя, многие пользуются услугами транспорта, что ослабляет и физическую закалку. Словом, интенсивность движений ног уменьшается. А последствия таковы: коварный холестерин да жиры в крови не могут правильно усвоиться и по этой причине оседают в различных "уголках" организма. Оседая в сосудах, они могут вызвать атеросклероз, гипертонию, сердечные и другие болезни.

Как подтвердила клиническая статистика, среди страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, вызванными высокожирными веществами, людей физического труда меньше, нежели любителей сидячего образа жизни. Это еще раз подтверждает, что через движения можно снизить угрозу для сердца и сосудов.

Немало знаменитых личностей былых лет, оздоравливая ноги, исцелялись от разных хворей и недугов, укрепляя тело. Так, Карл Маркс всегда выбирал время для интенсивных прогулок. Не брезговал такой зарядкой и Гете, которому посчастливилось дожить до 83 лет. Знаменитый китайский поэт Су Дунпо часто босиком в "терапевтических целях" прогуливался по песчаной отмели.

Ноги - "краеугольный камень" здоровья, не устают повторять китайские доктора. Здоровы ноги - здоров и человек, а здоровый человек живет долго. Словом, больше двигайтесь, советуют китайские врачи. Как сказал мудрец, жизнь в движении...

Здоровы ноги - здоров и человек, а здоровый человек живет долго.

Источник:Новости Китая

На главную

Ключи к здоровью и успеху: www.hil100.ru

БЕСПЛАТНАЯ рассылка: Авторские методики оздоровления:

Здоровье человека - это триединая система гармоничного сочетания здоровья духовного, физического и финансового. Здесь

ВНИМАНИЕ!

Чтобы стать здоровым и успешным во всех делах читайте дальше следующее:

Здоровье духовное.

Десять Божьих заповедей.

Причина болезней.

Тренируй свои резервы и живи хоть 120 лет.

Дыхательные упражнения тибетских монахов.

Инвестиции и финансовые инструменты.

ДЕНЬГИ В ИНТЕРНЕТЕ.

www.hil100.ru - ЗОЖ – ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, ЗДОРОВЬЕ, ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВО.

Оставить комментарий

Оглавление

12 февраля 2008, 00:57

БАЗИЛИК. Целебные овощи и фрукты.

БАЗИЛИК

Целебные овощи и фрукты. БАЗИЛИК

Базилика небесный аромат борется за долголетие и с алкогольной зависимостью

«Кто базилик жует, тот долго живет», – гласит кавказская поговорка. Испокон века базилик - растение с зеленовато-лиловыми листьями и неповторимыми вкусом и ароматом используется в салатах и как дополнение к мясным и рыбным блюдам. А в сушеном виде базилик применяют в качестве универсальной приправы. Базилик богат витамином Р, который укрепляет капилляры, способствует лучшей их проницаемости, а также вместе с провитамином А играет огромную роль в обменных процессах, базилик нормализует скорость обновления клеток, стимулирует синтез коллагена в коже, делая ее молодой и упругой. А так как, по мнению специалистов, витамины лучше всего получать изнутри, базилик на столе – прекрасный природный способ омоложения.

По своим полезным свойствам не знает равных и базиликовое масло, для производства которого выращиваются специальные сорта. В эфирном масле базилика содержатся линалол, метилкавикол, евгенол и цитронеллол. Благодаря этим веществам базиликовое масло обладает сильным антибактериальным действием, не уступая по силе некоторым антибиотикам. Запах масла терпкий, пряный и горьковатый. И лучше всего сочетается с ароматами бергамота и имбиря.

Ароматерапевты рекомендуют использовать масло базилика для укрепления иммунитета. Оно снимает головную боль, повышает настроение, устраняет чувство тревоги, симптомы нервного истощения и переутомления. Так же они утверждают, что с его помощью можно обрести ясность ума, избавиться от меланхолии. И даже повысить самооценку и преодолеть комплексы.

Базилик помогает справиться с алкогольной зависимостью.

В косметологии масло базилика нашло применение благодаря своим антиоксидантным свойствам. В составе кремов и лосьонов оно успешно борется со свободными радикалами, великолепно тонизирует кожу, разглаживает мелкие морщинки. В средствах ухода за волосами – препятствует их выпадению и ломкости. Кроме того, его полезно держать под рукой, если вы решили отправиться на природу: оно великолепно устраняет жжение, зуд и отек после укуса насекомых.

Так как масло базилика достаточно сильнодействующее средство, необходимо соблюдать осторожность. Оно не подходит беременным и людям с повышенной свертываемостью крови. Кроме того, им нельзя пользоваться больше трех недель подряд.

Запеченные помидоры с базиликом.

Потребуется: 8 мясистых помидоров средней величины, пучок базилика, 200 г сыра «гауда», черный перец и соль по вкусу.

Вымытые и обсушенные помидоры разрежьте на половинки. Осторожно выньте чайной ложечкой мякоть, измельчите ее ножом и смешайте с мелко нарубленным базиликом, тертым сыром, солью и перцем. Начините половинки помидоров и поставьте в горячую духовку на 15 минут.

«Кто базилик жует, тот долго живет!»