Бессонница - нарушение сна.
Бессонница:
сколько можно наступать на одни и те же грабли?
Сергей Алешин, научный обозреватель www.ortho.ru
•правильно не "бессоница", а "бессонница"
•нарушения сна
•расстройства сна
•не могу уснуть
Наука, которая изучает сон, называется сомнология. Благодаря электрофизиологии и компьютерам сомнология добилась выдающихся успехов в изучении сна к концу 20 века.
Главный вывод - сон является активным процессом. Когда мы спим, отдыхают мышцы, а мозг напряженно работает. Имея мобильный телефон, легко понять, зачем надо спать. Сон необходим для подзарядки аккумуляторных систем мозга.
Продолжительность сна может быть разной: от трех до двенадцати часов. Сон удался, когда после него ощущается свежесть, бодрость, прилив сил. Ну впрямь, "будто-то тебя подзарядили". Проклятие бессонницы в том, что она лишает мозг энергии.
Есть два вещества, критически важных для энергетики клетки. Это магний и таурин.
Бессонница - нарушение сна
Магний принимает участие во всех процессах производства и расходования энергии. К сожалению, из-за его недостатка в современных продуктах около 70% людей имеют клинически выраженные признаки дефицита магния. Можно сколько угодно принимать снотворные лекарства, но в случае недостатка магния они окажут только временный эффект.
Бессонница - нарушение сна
Таурин необходим важен для электрической зарядки нервных клеток. Это как раз то, что происходит во сне.
Для восполнения запасов магния разработан отечественный препарат "Орто Кальций + Магний". Он содержит магний и кальций в максимально биодоступной форме в необходимой пропорции 1:2, а также ряд важных минералов и витаминов.
Бессонница
"ОРТО © ТАУРИН ЭРГО" содержит аминокислоту таурин, а также минералы и витамины, усиливающие действие таурина.
"Орто Кальций + Магний" принимается в первую неделю по 1 чайной ложке утром и вечером на пустой желудок. Далее по 1 чайной ложке за 40 мин до сна.
"ОРТО © ТАУРИН ЭРГО" для коррекции нарушений сна принимается по 1-2 капсуле за 40 мин до сна.
Нормализация сна в 80% случаев, как правило, улучшается в пределах двух недель и сопровождается значительным улучшением состояния, приливом сил, повышением умственной и физической работоспособности.
Ключи к здоровью и успеху: www.hil100.ru
*
БЕСПЛАТНАЯ рассылка: Авторские методики оздоровления:
Здоровье человека - это триединая система гармоничного сочетания здоровья духовного, физического и финансового. Здесь
*
ВНИМАНИЕ!
Чтобы стать здоровым и успешным во всех делах читайте дальше следующее:
Лекарственные травы и растения
Тренируй свои резервы и живи хоть 120 лет.
Дыхательные упражнения тибетских монахов.
Инвестиции и финансовые инструменты.
Интернет-магазин «Суперсемья» HIL100Shop
Это интересно…
Бокал красного вина в день - непременное условие здоровья
www.hil100.ru - ЗОЖ - ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, ЗДОРОВЬЕ, ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВО.
Бокал красного сухого вина в день - непременное условие здоровья
О пользе сухого красного вина
Красное вино убивает бактерии почти так же как и пенициллин.
Бокал красного сухого вина в день - непременное условие здоровья, и причина тому - спирт, содержащийся в красном вине, считают южноафриканские ученые. Все дело в том, что именно красное вино поднимает содержание "доброкачественного" холестерина в крови и снижает процент веществ, способствующих образованию тромбов.
Проведенные недавно учеными страны исследования показали, что пациенты, регулярно принимавшие по бокалу красного сухого вина примерно в 300 гр ежедневно в течение четырех недель, повысили содержание в своей крови "доброкачественного" холестерина на 16% и уменьшили наличие фибриногена, который сгущает кровь, на 15%.
Но главное, оказалось, что чудодейственное воздействие красного вина на здоровье осуществляется в основном за счет содержащегося в вине спирта. Например, люди, которые то же количество времени принимали ежедневно аналогичные дозы сока красного винограда, не получили никакого положительного эффекта.
О благотворном влиянии красного сухого вина на здоровье человека, особенно на его сердечно-сосудистую систему, известно давно, но лишь теперь открылось, что главная заслуга в этом принадлежит спирту. Раньше же лечебный эффект приписывали антиокислителям и другим, не связанным со спиртом компонентам вина.
Как полагают медики, "доброкачественный" холестерин предотвращает возникновение проблем с сердцем. Причем, как показали исследования, благотворное влияние оказывает именно спирт, содержащийся в красном вине, другие виды спиртов пока таких свойств не продемонстрировали.
Есть мнение, что красное вино является возможной причиной того, почему французы, употребляющие в пищу много животного жира и имеющие высокий уровень холестерина в крови, реже людей других наций страдают сердечно-сосудистыми болезнями. Вероятно, именно красному вину обязаны французы своим здоровым сердцем. Доказано, что пьющие вино употребляют более здоровую пищу и намного меньше курят по сравнению с теми, кто пьет другие виды алкоголя (пиво или спирт)
Считается, что диета с большим количеством животного жира, приводящая к повышению уровня холестерина, опасна для здоровья. Пища, богатая насыщенными жирами в продуктах животного происхождения, таких как мясо, яйца и молочные продукты, а также высокий уровень содержания в крови холестерина способствуют повышению артериального давления, что провоцирует развитие заболеваний сердца.
Агентство АгроФакт
--------------------------------------И анекдот по теме (бокал красного вина не заменяет) для психологической разгрузки:
- Интересно получается, я тебя пригласила, чтобы ты выпил за мое здоровье, а ты хлещешь уже третью бутылку!
- Извини, но ты так плохо выглядишь . . .
--------------------------------------
Будьте здоровы!
«Ключи к здоровью и успеху»: www.hil100.ru
*
БЕСПЛАТНАЯ рассылка: Авторские методики оздоровления:
Здоровье человека - это триединая система гармоничного сочетания здоровья духовного, физического и финансового. Здесь
*
ВНИМАНИЕ!
Чтобы стать здоровым и успешным во всех делах читайте дальше следующее:
Тренируй свои резервы и живи хоть 120 лет.
Дыхательные упражнения тибетских монахов.
Инвестиции и финансовые инструменты.
Бокал красного сухого вина в день - непременное условие здоровья
О пользе сухого красного вина
Красное вино убивает бактерии почти так же как и пенициллин.
Бокал красного сухого вина в день - непременное условие здоровья, и причина тому - спирт, содержащийся в красном вине.
