26 августа 2007, 08:22

Десять заповедей к здоровью.

ДЕСЯТЬ ЗАПОВЕДЕЙ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

1. Непродолжительный стресс, голодание и определенные лишения ведут к активизации жизненных сил человека и увеличивают продолжительность жизни.
2. Следующий фактор, имеющий большое значение для долголетия, - счастливый брак и активная социальная жизнь. Как считают специалисты, наличие семьи увеличивает жизнь современного мужчины на 7 лет.
3. На продолжительность жизни влияет и место проживания. В загрязненных, шумных мегаполисах продолжительность жизни меньше, чем у живущих в небольших городах, чистых районах и в зеленых пригородах.
4. Сон, шоколад и красное сухое вино в умеренных количествах приносят больше пользы, чем вреда, и помогают укрепить здоровье.
5. Не позволять своему мозгу "простаивать" - необходимо заниматься интеллектуальной работой, читать, размышлять, играть в различные интеллектуальные игры и т.д. Еще важно уметь брать на себя риск и заниматься работой, требующей интеллектуального напряжения.
6. Профилактика лучше, чем лечение. Прислушиваться к сигналам, посылаемым своим организмом, и чувствовать - первые признаки недомогания, когда пора отдохнуть, какие продукты предпочтительнее съесть, каких витаминов не хватает в организме.
7. Следить за диетой: избегать переедания, жирной пищи, есть меньше жареного и больше фруктов, овощей, орехов. Пить травяные чаи, чистую воду. Есть разнообразные каши, молочные продукты, рыбу.
8. Добавлять в жизнь новые интересные ощущения - заниматься спортом, больше путешествовать, смотреть хорошие кинофильмы, посещать музеи, выставки, театры.
9. Всегда следить за высокими технологиями, стараться пользоваться новой техникой, двигаясь в ногу со временем. Проявлять любознательность.
10. Поддерживать позитивное отношение к действительности, больше улыбаться и стараться воспринимать все перепетии жизни, как положительные, так и отрицательные, спокойно и с пониманием.

На главную

Лента новостей "Интернет"

Лента новостей "Здоровье в СМИ"

Оставить комментарий

Оглавление

26 августа 2007, 07:43

Азбука долголетия.

Здоровье и активное долгожительство (долголетие)

ДЛИННАЯ ЖИЗНЬ. ДОЛГОЛЕТИЕ. ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВО. ДОЛГОЖИТЕЛЬ. ИНТЕРЕСНАЯ И ЗАМАНЧИВАЯ ТЕМА.

ДОЛГОЛЕТИЕ КАК ОБРАЗ ЖИЗНИ.

Здоровье и активное долгожительство (долголетие)

Этот комментарий к разделу сайта «Долгожительство» предназначен для того, чтобы хоть у немногих граждан разбудить стремление и интерес к долгой жизни.

Пропаганды здорового долголетия сейчас почти не встретишь, одна реклама и политика.

Может быть этот комментарий у кого-то отложится в подсознании и этот человек в будущем будет иметь возможность и стремление к здоровому и активному долголетию.

Здоровье и активное долгожительство (долголетие)

И чтобы люди, в зрелом возрасте, не убаюкивали себя ненужными словами, типа я старый и жизнь для меня закончилась.

Это не правильное решение.

Правильное решение находится на страницах сайта "Ключи к здоровью и успеху", например Здесь.

Жизнь в зрелые годы только начинается, потому что каждый человек может сказать: "Я все знаю и умею и еще могу..."

Здоровье и активное долгожительство (долголетие)

На данном сайте "Ключи к здоровью и успеху" в разделе «Долгожительство» имеется очень много интересных и полезных статей разных авторов, которые не призывают к экспериментам а константируют достоверные факты из жизни отдельных людей и целых народов и племен(Хунза)

Я не могу «навязывать» Вам поменять свой привычный образ жизни, решение конечно за Вами, но чтобы Вы захотели что-то изменить в своей жизни сходите на экскурсию на кладбище и посмотрите на даты рождения и смерти. Вывод один: "а могли бы еще пожить".